Enchaînement contrôle-frappe
football· Avancé· 12 min
Objectif
Enchaîner rapidement contrôle et frappe
Instructions
Reçois, contrôle orienté, frappe. 5 séries de 1 minute. Compte les enchaînements propres. La fluidité du geste est plus importante que la puissance.
Critères de réussite
10 enchaînements contrôle-frappe propres sur 5 séries.
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