SérieIntermédiaire 12 min
Marathon régularité
Reste régulier pendant 1 semaine. La clé du progrès.
Objectif
S'entraîner 7 jours d'affilée.
Consignes
Reçois, contrôle orienté, frappe. 5 séries de 1 minute. Compte les enchaînements propres. La fluidité du geste est plus importante que la puissance.
+200 XP
Exercice associé
Enchaînement contrôle-frappe
Enchaîner rapidement contrôle et frappe
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