Comment progresser en passe au football quand on s’entraîne seul
Améliorer sa précision de passe sans partenaire est l'un des grands défis du footballeur. Le ballon élastique Planeto résout ce problème : chaque passe revient, ce qui permet de travailler la qualité de la frappe et la régularité.
Exercice de précision progressive :
- Placez 3 cibles (cônes, chaises) à différents angles.
- Passez vers la cible 1, récupérez la balle, passez vers la cible 2, etc.
- Objectif : 10 passes réussies par cible sans rater.
Travail du pied faible :
- Réalisez 20 passes du pied gauche, 20 du pied droit.
- Le ballon élastique force la régularité : impossible de tricher sur la frappe.
Suivi : l'application Planeto compte vos passes et débloque des badges à 100, 500 et 1000 passes cumulées.
Offre exclusive lecteurs — 10% de réduction
Utilisez le code PROMO10 au checkout sur la boutique Planeto.
J'en profite — 49.99€ → 44.99€Le matériel recommandé pour cet exercice
Planeto Foot Soft | Kit Football Ballon Élastique qui Revient Seul — 100+ Exercices Offerts
Le ballon élastique qui revient seul. Idéal pour démarrer.
Débloquez 100+ exercices vidéo dans l'app Planeto
Jeux, challenges, programmes de progression et suivi de l'enfant. Gratuit pour démarrer.
Exercices Planeto associés
Passe en mouvement
Maîtriser la passe en mouvement
Ciblage et précision de passe
Améliorer le ciblage et la précision de passe
Passe précise au socle
Améliorer la précision de passe au socle Planeto
Challenge précision — 35 frappes en 1 minute
Réussir 35 frappes propres en 1 minute
Challenges Planeto associés
35 touches en 1 min
Atteindre 35 touches de balle propres en 1 minute avec Planeto Football.
Pied faible — 30 frappes
30 frappes pied faible avec retour vers toi.
Tête ou Poitrine
20 contrôles aériens propres.
Marathon régularité
S'entraîner 7 jours d'affilée.