Football

Jeu technique en une touche

Contrôle orienté et passe de précision

Contrôle et orientation 360°

Travail technique du pied faible

Contrôle sous contrainte sans Planeto

Contrôle sous contrainte — 3 touches maximum

Passe laser sans Planeto

Améliorer la précision de passe et la maîtrise de la direction du ballon.

Contrôles simples au socle Planeto

Maîtriser le contrôle de base au socle Planeto

Frappe précise pied fort

Améliorer la précision de frappe avec le pied fort

Contrôle orienté

Maîtriser le contrôle orienté pour enchaîner rapidement

Frappe pied faible

Développer la frappe avec le pied faible

Contrôles aériens — tête & poitrine

Maîtriser les contrôles aériens (tête et poitrine)

Enchaînement contrôle-frappe

Enchaîner rapidement contrôle et frappe

Challenge précision — 35 frappes en 1 minute

Réussir 35 frappes propres en 1 minute

Passe précise au socle

Améliorer la précision de passe au socle Planeto

Ciblage et précision de passe

Améliorer le ciblage et la précision de passe

Passe en mouvement

Maîtriser la passe en mouvement

Challenge Passe Laser — 8/10

Fais tomber les cibles avec des passes précises.

Défi 1 touche

Champion du Monde 360°

30 secondes pied faible

Défi 3 touches sans Planeto

Défi 3 touches max

Tête ou Poitrine

20 contrôles aériens propres.

35 touches en 1 min

Atteindre 35 touches de balle propres en 1 minute avec Planeto Football.

Pied faible — 30 frappes

30 frappes pied faible avec retour vers toi.

Marathon régularité

S'entraîner 7 jours d'affilée.

Programme de Précision de Passe

Améliorer la précision des passes dans un contexte de jeu.

7 séances — Précision & Frappe

Améliorer la précision, la répétition et la confiance devant le but.